澳秀之美瘦身报道：

问：一觉醒来，会发现自己的脸和下巴突然变得肉肉的，好似“婴儿肥”一般；而傍晚又会觉得两腿肿胀难受。这常常是由于肾脏机能不调而引起的。在生活节奏不规律或饮食不正常时，肾脏的代谢功能便会发生不调，各类“浮肿”就出现了。那么，如何才能避免？

答：首先，要在饮食上加以控制。含盐分或脂肪过多的食品，都是加重肾脏负担的罪魁祸首，要尽量做到少吃或不吃。清淡的饮食是改善肾脏代谢的料理。

其次，切忌过度紧张。时常进行一些适度的放松运动，常常说说笑笑，对改善紧张状态和缓解肾脏疲劳都大有裨益。

最后，保持生活节律也十分重要。我们总是知道要健康生活却不彻底实行，保持充分的休息吧，让时刻运转的肾脏也有机会调整一下。

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